» » Как и сколько пить
загрузка...

Как и сколько пить

сколько нужно пить воды? Расчет в один момент!

Вода играет огромную роль в нашей жизни. Человек практически на 70% состоит из воды.

Кроме всего вышеперечисленного витамин Е благотворным образом оказывает влияние на процессы метаболизма, укрепляет стенки сосудистой системы, препятствуя образованию тромбов, ускоряет рост мышечной массы.

Рассматриваемый витамин также повышает у женщин способность к зачатию, а у мужчин улучшает половую функцию.

Надо сказать, что врачи выделяют ряд признаков, по которым можно определить нехватку витамина Е. К ним относятся следующие аспекты:

Мы не призываем пить больше. Мы не призываем пить меньше. Сколько пить и как — это ваш личный выбор. Мы утверждаем (и эти утверждения подкреплены научно), что если следовать нескольким простым правилам и схемам, то можно уменьшить вредное воздействие алкоголя, сохранить больше здоровья и уберечься от опасных ситуаций. Это мы и называем «уметь пить правильно».

Большинство людей имеет довольно смутное или неправильное представление о том, что происходит в их организме. Мы считаем, что эти знания нужно доносить до масс. С этой целью сделан этот сайт и эта страница в частности. Если вы выпиваете, учитесь пить правильно сами и расскажите другим, как это делается.

В-третьих, недостаток воды мешает почкам нормально работать (выводить из организма лишнее), к этой задаче подключается  печень, забрасывая при этом свои прямые «обязанности» — участие в жировом обмене. В результате мы набираем вес.

Это происходит еще и потому, что при нехватке воды организм панически цепляется за любую возможность добыть ее из поступающей пищи и начинает судорожно копить жир — ведь в нем жидкость присутствует, пусть и в связанном виде.

Когда же человек пьет достаточно много, копить жир его телу незачем. Считается, что в день нужно пить по 1 дополнительному стакану чистой воды на каждые 10 кг лишнего веса.

И наконец, в-четвертых, вода обеспечивает доставку полезных веществ и кислорода в клетки организма и уносит прочь вредные вещества, ускоряя обмен. Чем меньше воды — тем медленнее, хуже обмен. Если клетки не получают необходимое вовремя, а токсины не выводятся с нормальной скоростью, жировые отложения как бы консервируются, становятся плотными, бугристыми... и неподдающимися. Это и есть пресловутый целлюлит.

ДУШ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Чтобы следовать рекомендации (30 мл воды на 1 кг веса), пить нужно чистую воду. Другие жидкости (чай, кофе, сок и прочие напитки) не подходят. Почему? Ведь это обычная вода с растворёнными в ней веществами! Но не всё так просто. Так как одна из основных функций H2O - это очищение организма, то в качестве примера просто задумайтесь: удобно ли нам мыться фруктовым соком? А молоком с какао? Для очистки нашего тела изнутри ситуация такая же: нужна обычная чистая вода. Иначе расходуются силы организма на её очищение от примесей, а это в свою очередь ведёт к трате нашей энергии.

Никто не говорит, что нельзя пить что-то кроме чистой водицы. Можно и даже нужно!

Наш совет по употреблению H2O направлен лишь на определённый объём, необходимый для конкретного человека. То есть это то количество, которое должно быть получено в чистом виде.

Летом на сорокоградусной жаре пить и вовсе опасно. Выделительная система начинает работать с перегрузками. В результате большое количество жидкости выводится из организма. Чтобы не наступило обезвоживание необходимо после каждой пары выпитых бокалов выпивать стакан воды. Собственно это относится не только к употреблению алкоголя летом. При любом застолье необходимо пить воду.

Также специалисты советуют выпивать не менее полутора литров воды перед сном, чтобы наутро не болела голова. Она будет участвовать в процессе выведения шлаков и отмерших клеток мозга из организма.

Кстати, когда утром вы идете в туалет, через мочеиспускательный канал вместе с мочой выводятся отмершие клетки вашего мозга. Иными словами, вы мочитесь собственными мозгами. Это ли не повод хоть чуть-чуть сократить потребление спиртного.

  • Как вода выводится из организма?

Вода может покидать организм человека несколькими путями:


Мы в этой статье постарались ответить на вопрос КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ. Но не менее важно знать КАКУЮ ВОДУ НУЖНО ПИТЬ! Материалы на эту и другие темы смотрите на нашем сайте:

Пейте полезную воду и будьте здоровы!


Вам также может быть интересно:

Отзывы о протеине

Было бы интересно узнать не только мнение профессионалов и ученых о протеине, но и мнение тех людей, которые его используют. Именно для этого мы на сайте нашли немного отзывов, которые оставляли клиенты. Думаем, что они помогут дополнить нашу информацию и сформулируют лично ваше мнение о данном препарате.

Отзыв 1 – Я пил протеин долгое время. Хочу сказать, что питание для спорта действительно интересная тема для многих людей. Но есть много людей, которые его одобряют, есть и те, кто против него. Равнодушных к протеину нет. Но скажу честно, чтобы понять сам протеин, его эффективность и качественность можно только тогда, когда вы его сами попробуете, ведь людей много – столько же и мнений.

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Одноклассники

Наверх